お知らせ

9月に入り、季節はこれから秋本番。
スポーツの秋に何か始めてみたい･･･。という方もいらっしゃるはずです。
そんな中、農試公園では、9/2（土）に「ノルディックウォーキング講習会」を開催しました。

ノルディックウォーキングとは、2本の専用ポールを使用して歩行運動を行う、
フィンランド発祥のエクササイズです。
通常のウォーキングとは異なり、ポールを使用することで全身運動となり、
高い運動効果を得ることが出来ます。

「そうは言っても、どうやって始めればいいの？」という方のために開催した今回のイベント。
初めての方でも楽しみながらノルディックウォーキングを体験できるプログラムとなっており、
参加された皆さんにウォーキングの基礎から、筋肉の使い方のコツや歩行時の意識、
普段のトレーニングなどをレクチャーしました。
イベント担当の私（最近は運動不足･･･）もノルディックウォーキングを初体験しましたが、
少し歩くだけで体から汗が出てきて、講習会終了時にはかなりの運動になったと実感しました。
また、みどりあふれる公園内を眺めながら運動できるので、ココロもリフレッシュできますよ♪

農試公園では、ツインキャップ受付窓口にて、ノルディックウォーキング専用ポールの貸出（100円）を
行っておりますので、手ぶらでお気軽に参加できますよ♪
興味のある方は、ぜひ一度、農試公園までお越しください！